喝绿豆汤可以减肥吗？

夏天比较热。很多人都知道绿豆可以解暑，所以在这个季节很多人都喜欢喝一些绿豆来解暑。有些女性听说绿豆可以帮助减肥。效果，那么绿豆真的有减肥的功效吗？我们来看看吃绿豆能减肥吗？接下来我们就来仔细看看吧！
绿豆是豆科一年生草本植物。原产我国、印度、缅甸，已有2000多年的栽培历史。我国现产于黄河、淮河流域的河南、河北、山东、安徽等省，一般在秋季成熟上市。
【吃绿豆汤可以减肥吗？ 】绿豆种皮的颜色主要有绿色、黄绿色、深绿色。种皮分为亮光（亮绿色）和哑光（深绿色）两种。以色泽深绿、有光泽、粒大而整齐、形状圆润、熟时易脆的品质最佳。
绿豆是我国人民传统的豆类食品。绿豆比粳米含有更多的维生素和钙、磷、铁等矿物质。因此，它不仅具有很好的食用价值，而且还具有很好的药用价值。据说是“一粒好粮，济世济世”。炎热的夏季，绿豆汤是人们最喜爱的清凉饮料。
营养价值
1、绿豆中含有的蛋白质和磷脂具有刺激神经、增进食欲的作用，是增加身体许多重要器官营养所必需的；
2、绿豆中的多糖可以增强血清脂肪酶的活性，水解脂蛋白中的甘油三酯，达到降血脂的效果，从而防治冠心病、心绞痛；
3、绿豆含有一种球蛋白和多糖，能促进动物体内的胆固醇在肝脏中分解为胆酸，加速胆汁中胆盐的分泌，减少小肠对胆固醇的吸收；
4、据临床实验报告，绿豆的有效成分具有抗过敏作用，可治疗荨麻疹等疾病；
5、绿豆对金黄色葡萄球菌和某些病毒有抑制作用，并能清热解毒；
6、绿豆富含胰蛋白酶抑制剂，可以保护肝脏，减少蛋白质分解，从而保护肾脏。
食用效果
绿豆味甘性凉，归心、胃经；
具有清热解毒、利尿、解暑除烦、止渴健胃、利尿消肿的功效；
主治暑热烦渴、湿热泄泻、浮肿腹胀、疮毒溃疡、丹毒、疔疮、流行性腮腺炎、痤疮、皮疹以及金、石、砒霜、草木中毒者。 。
经常吃一些绿豆对我们的身体有很多好处，而且绿豆也有很多的营养价值。相信听了小编的详细介绍，大家应该知道经常吃一些绿豆是否能够达到减肥的效果了。小编提醒大家，平时需要多注意饮食，在饮食上选择清淡的食物。食物比较好。